5.9 km | 00:52:24 | 08:53/km日期: 2020-05-15 17:41 - 地點: 河濱 - 天氣: 不熱 - 平均心率: 108 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 8298 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 08'30" / 09'12" / 09'20" / 09'40" / 08'32" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" (+00'03") | 1003 / 1003 | 155 / 75 |
2 | | 09'08" (+00'42") | 1006 / 2009 | 156 / 69 |
3 | | 09'19" (+00'53") | 1000 / 3010 | 159 / 67 |
4 | | 09'40" (+01'14") | 1007 / 4017 | 160 / 64 |
5 | | 08'26" | 1008 / 5025 | 156 / 75 |
6 | | 07'57" | 889 / 5915 | 162 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
24.14 km 母子鱷魚 BCU5568 累積 :
373.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 09'12" | 00:17'42" |
3 | 09'20" | 00:27'02" |
4 | 09'40" | 00:36'42" |
5 | 08'32" | 00:45'14" |
5.9 | 08'03" | 00:52'24" |