William Wen 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

William Wen 新竹
ID 158101

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23.1 km | 02:33:42 | 06:38/km

日期: 2014-09-13 05:37 - 總爬升: 307 m - 卡路里: 2075 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'07" / 06'36" / 06'08" / 06'16" / 06'05" / 05'56" / 05'49" / 06'03" / 05'49" / 07'41" / 10'50" / 06'41" / 06'57" / 06'36" / 06'20" / 07'00" / 06'43" / 06'48" / 06'28" / 06'06" / 06'15" / 06'12" / 05'56" / 09'43" /

試跑遠東半馬路線

9月累積里程 : 69.68 km

ASICS 虎走累積 : 985.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

蕭世昌, 炳榮和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'36"	00:13'43"
3	06'08"	00:19'51"
4	06'16"	00:26'07"
5	06'05"	00:32'12"
6	05'56"	00:38'08"
7	05'49"	00:43'57"
8	06'03"	00:50'00"
9	05'49"	00:55'49"
10	07'41"	01:03'30"
11	10'50"	01:14'20"
12	06'41"	01:21'01"
13	06'57"	01:27'58"
14	06'36"	01:34'34"
15	06'20"	01:40'54"
16	07'00"	01:47'54"
17	06'43"	01:54'37"
18	06'48"	02:01'25"
19	06'28"	02:07'53"
20	06'06"	02:13'59"
21	06'15"	02:20'14"
22	06'12"	02:26'26"
23	05'56"	02:32'22"
23.1	09'43"	02:33'42"

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