4.0 km | 00:23:06 | 05:45/km日期: 2020-05-17 20:19 - 平均心率: 163 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'43" / 05'41" / 05'46" / 07'57" / 1219'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+03'09") | 16 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
33.73 km Nike Pegasus36 累積 :
511.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'41" | 00:11'24" |
3 | 05'46" | 00:17'10" |
4 | 07'57" | 00:25'07" |
4.0 | 1187'08" | 00:44'38" |