8.5 km | 01:39:12 | 11:42/km日期: 2020-05-23 14:50 - 總爬升: 450 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 17'56" / 06'45" / 13'54" / 10'29" / 08'16" / 14'11" / 12'17" / 13'06" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'56" (+11'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'53" (+07'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'29" (+03'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'11" (+07'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'16" (+05'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'06" (+06'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'47" | 478 / 8478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 136.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'56" | 00:17'56" |
2 | 06'45" | 00:24'41" |
3 | 13'54" | 00:38'35" |
4 | 10'29" | 00:49'04" |
5 | 08'16" | 00:57'20" |
6 | 14'11" | 01:11'31" |
7 | 12'17" | 01:23'48" |
8 | 13'06" | 01:36'54" |
8.5 | 04'48" | 01:39'12" |