4.0 km | 00:55:27 | 13:51/km日期: 2020-05-23 20:53 - 平均心率: 72 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 14'23" / 13'20" / 13'16" / 14'28" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'23" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'19" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'27" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'38" (+00'22") | 1 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 90.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'23" | 00:14'23" |
2 | 13'20" | 00:27'43" |
3 | 13'16" | 00:40'59" |
4 | 14'28" | 00:55'27" |
4.0 | 11'39" | 00:55'28" |