5.4 km | 00:35:50 | 06:40/km日期: 2020-05-12 20:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'17" / 07'04" / 07'04" / 07'12" / 07'19" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 23'01" (+17'45") | 86 / 1086 |
3 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 2086 |
4 | | 21'50" (+16'34") | 91 / 2178 |
5 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 3178 |
6 | | 23'05" (+17'49") | 86 / 3265 |
7 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 4265 |
8 | | 24'19" (+19'03") | 82 / 4347 |
9 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 5347 |
10 | | 07'19" (+02'03") | 18 / 5365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 54.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 07'04" | 00:12'21" |
3 | 07'04" | 00:19'25" |
4 | 07'12" | 00:26'37" |
5 | 07'19" | 00:33'56" |
5.4 | 05'14" | 00:35'51" |