3.0 km | 00:26:13 | 08:50/km日期: 2020-05-19 20:17 - 平均心率: 127 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 08'27" / 09'10" / 15'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'30") | 422 / 422 |
2 | | 35'53" (+31'23") | 26 / 449 |
3 | | 04'30" | 201 / 650 |
4 | | 55'46" (+51'16") | 54 / 704 |
5 | | 04'58" (+00'28") | 421 / 1126 |
6 | | 27'32" (+23'02") | 35 / 1162 |
7 | | 04'38" (+00'08") | 199 / 1361 |
8 | | 01:03'14" (+58'44") | 46 / 1407 |
9 | | 05'13" (+00'43") | 419 / 1826 |
10 | | 21'48" (+17'18") | 37 / 1864 |
11 | | 05'06" (+00'36") | 189 / 2053 |
12 | | 33'34" (+29'04") | 4 / 2058 |
13 | | 05'01" (+00'31") | 203 / 2261 |
14 | | 01:44'23" (+39'53") | 26 / 2288 |
15 | | 05'34" (+01'04") | 419 / 2707 |
16 | | 20'26" (+15'56") | 49 / 2756 |
17 | | 04'47" (+00'17") | 210 / 2966 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 09'10" | 00:17'37" |
3.0 | 15'02" | 00:32'09" |