4.1 km | 01:15:02 | 18:07/km日期: 2020-05-22 20:10 - 平均心率: 82 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 42'23" / 00'05" / 00'07" / 28'54" / 22'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'19" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'56" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'53" (+15'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'56" (+08'09") | 140 / 4140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 186.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 42'23" | 00:42'23" |
2 | 00'05" | 00:42'28" |
3 | 00'07" | 00:42'35" |
4 | 28'54" | 01:11'29" |
4.1 | 22'00" | 01:14'35" |