鄭小彬 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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6.4 km | 00:32:36 | 05:08/km

日期: 2014-09-25 21:21 - 地點: 凹仔底-美術館 - 天氣: 不涼 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'19" / 05'36" / 05'07" / 05'03" / 04'59" / 05'19" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'26")

05'08" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'33")

05'07" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'03"

(20'36")

05'03" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'58"

(25'35")

04'58"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前小練跑跑感覺的

9月累積里程 : 140.58 km

adidas adizero adios 2 Wide 累積 : 670.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

clock, 梁慈芳和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'36"	00:10'55"
3	05'07"	00:16'02"
4	05'03"	00:21'05"
5	04'59"	00:26'04"
6	05'19"	00:31'23"
6.4	05'08"	00:33'11"

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