chancetsai 2014/09/24 訓練日誌

chancetsai 台中
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chancetsai

11.5 km | 00:59:39 | 05:12/km

日期: 2014-09-24 17:51 - 地點: 鰲峰山及市區街廓 - 天氣: 陰 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 04'25" / 05'33" / 05'18" / 05'18" / 05'00" / 05'10" / 04'56" / 05'33" / 05'30" / 04'59" / 05'49" / 04'43" /

傍晚練跑，天氣雨要下不下的樣子，跑起來超悶熱~

9月累積里程 : 136.20 km

asics TARTHERZEAL WIDE (TJR-265) 累積 : 1925.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Howard, Louis 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	05'33"	00:09'58"
3	05'18"	00:15'16"
4	05'18"	00:20'34"
5	05'00"	00:25'34"
6	05'10"	00:30'44"
7	04'56"	00:35'40"
8	05'33"	00:41'13"
9	05'30"	00:46'43"
10	04'59"	00:51'42"
11	05'49"	00:57'31"
11.5	04'42"	00:59'39"

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