12.8 km | 02:09:52 | 10:06/km日期: 2020-05-21 15:30 - 平均心率: 105 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 13'01" / 09'25" / 10'24" / 11'15" / 09'55" / 09'51" / 09'56" / 09'55" / 08'05" / 09'24" / 11'41" / 08'46" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'00" (+04'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'23" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'28" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'51" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'49" (+02'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 09'23" (+01'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'41" (+03'33") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'45" (+00'37") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'45" (+01'37") | 846 / 12846 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 262.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'01" | 00:13'01" |
2 | 09'25" | 00:22'26" |
3 | 10'24" | 00:32'50" |
4 | 11'15" | 00:44'05" |
5 | 09'55" | 00:54'00" |
6 | 09'51" | 01:03'51" |
7 | 09'56" | 01:13'47" |
8 | 09'55" | 01:23'42" |
9 | 08'05" | 01:31'47" |
10 | 09'24" | 01:41'11" |
11 | 11'41" | 01:52'52" |
12 | 08'46" | 02:01'38" |
12.8 | 09'44" | 02:09'53" |