Liang Yu Cheng 2014/07/12 訓練日誌

Liang Yu Cheng 屏東
ID 164815

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Liang Yu Cheng

全馬 | 05:37:22 | 07:59/km | 第3馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	05:37:22
總名次	2223 / 11436
分組名次	2058 / 9748
平均速度	07:59/km

官方證書

Liang Yu Cheng

日期: 2014-07-12 08:00 - 卡路里: 2468 Cal

屏東

Liang Yu Cheng

留言

屏東

Liang Yu Cheng

留言

屏東

Liang Yu Cheng

留言

原本想說跑晚上比較舒服，但四點多出發一樣豔陽高照，雖然這樣可以看到白天、夕陽、夜晚不同風貌的台南，但實在太熱了，僅次於跑過的墾丁馬。

賽後評分: 沿途補給實在不錯，只是吃不下，因為再吃就跑不動了。這次是我的第三馬，在台南的第二馬，和3/16的古都馬比起來，7/12安平星光馬確實跑起來輕鬆很多，因為上次吃到苦頭，這次有調整啦！
給 5 星

7月累積里程 : 42.20 km

手動上傳 | 10 years ago

留言

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:17:22

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km