summer 2020/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

summer 新北市
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1.0 km | 00:38:07 | 37:51/km

日期: 2020-05-22 21:30 - 平均心率: 92 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 120

Pace: 37'57" / 23'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'57"

(37'57")

37'57"

1000 / 1000

2

00'10"

(38'07")

23'53"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 284.37 km

asics GEL KAYAND 24 累積 : 2593.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	37'57"	00:37'57"
1.0	23'28"	00:38'07"

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