Joey Lin 2020/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Lin
ID 362107

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1.1 km | 00:13:59 | 12:51/km

日期: 2020-05-22 11:48 - 平均心率: 83 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

Pace: 11'24" / 12'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'51"

(12'51")

12'51"

1000 / 1000

2

01'08"

(13'59")

12'56" (+00'05")

88 / 1088

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 252.26 km

ASICS TARTHERZERL 6 累積 : 10847.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
1.1	12'05"	00:12'28"

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