多運動 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

多運動新竹
ID 96451

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16.5 km | 01:33:59 | 05:40/km

日期: 2014-09-28 05:26 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'26" / 06'24" / 06'10" / 05'01" / 05'00" / 06'12" / 06'18" / 06'13" / 05'26" / 05'47" / 04'25" / 05'29" / 05'03" / 05'26" / 05'40" / 05'45" / 05'54" /

新竹

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多運動

Jimi 說推

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月底到了! 竹22補一下月跑量
巧遇錸德范源金.陳建興.游宗儒.林瑞銓中校
天生玩家古聖慈.226瑪莉.....等幾位美妹

9月累積里程 : 311.37 km

媽媽牌真皮鞋赤足跑累積 : 18735.8 km

Android - Sony C1905 上傳 | 10 years ago

帥亮哥, penny 和其他 28 人說推

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小花媽(新竹瘋) 多運動大哥真是太厲害了，天天赤足跑天下!

2014-09-28 19:59 ·

1 個人推

多運動小花媽我實在沒有很多時間可以天天跑
最近是因為月底.只想隨便湊一下月跑量
下個月開始.可能會改成很多天才會跑一次

合歡馬大家一起加油!
我們 (新竹瘋) (錸德)都有大動員參賽

2014-09-29 00:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'24"	00:12'50"
3	06'10"	00:19'00"
4	05'01"	00:24'01"
5	05'00"	00:29'01"
6	06'12"	00:35'13"
7	06'18"	00:41'31"
8	06'13"	00:47'44"
9	05'26"	00:53'10"
10	05'47"	00:58'57"
11	04'25"	01:03'22"
12	05'29"	01:08'51"
13	05'03"	01:13'54"
14	05'26"	01:19'20"
15	05'40"	01:25'00"
16	05'45"	01:30'45"
16.5	05'54"	01:33'59"

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