布魯斯 2020/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

布魯斯台北市
ID 253253

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5.0 km | 00:24:50 | 04:56/km

日期: 2020-05-15 08:16 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 55%

Pace: 04'53" / 05'04" / 05'01" / 05'00" / 04'48" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'04"

(09'56")

05'04" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'00"

(14'57")

05'00" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'57")

04'59" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'48"

(24'45")

04'48"

1000 / 5000

6

00'05"

(24'50")

04'13"

19 / 5019

5月累積里程 : 48.38 km

ASICS GEL-NIMBUS 22(2E) 累積 : 2125.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 俊樺和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'04"	00:09'57"
3	05'01"	00:14'58"
4	05'00"	00:19'58"
5	04'48"	00:24'46"
5.0	04'10"	00:24'51"

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