3.9 km | 00:27:16 | 06:59/km日期: 2020-05-20 20:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'07" / 06'02" / 08'12" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'01") | 395 / 395 |
2 | | 15'06" (+11'03") | 14 / 409 |
3 | | 01:16'14" (+12'11") | 13 / 422 |
4 | | 04'03" | 392 / 814 |
5 | | 33'06" (+29'03") | 30 / 844 |
6 | | 04'20" (+00'17") | 390 / 1235 |
7 | | 31'29" (+27'26") | 32 / 1267 |
8 | | 04'14" (+00'11") | 390 / 1657 |
9 | | 33'59" (+29'56") | 33 / 1691 |
10 | | 04'03" | 396 / 2088 |
11 | | 49'28" (+45'25") | 31 / 2119 |
12 | | 04'26" (+00'23") | 398 / 2517 |
13 | | 34'33" (+30'30") | 43 / 2560 |
14 | | 04'14" (+00'11") | 396 / 2957 |
15 | | 31'24" (+27'21") | 48 / 3005 |
16 | | 04'26" (+00'23") | 398 / 3403 |
17 | | 32'20" (+28'17") | 47 / 3450 |
18 | | 04'37" (+00'34") | 404 / 3854 |
19 | | 30'02" (+25'59") | 50 / 3905 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'02" | 00:12'09" |
3 | 08'12" | 00:20'21" |
3.9 | 07'38" | 00:27'16" |