呂凱華 2020/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

呂凱華新北市
ID 12793

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5.1 km | 00:34:04 | 06:43/km

日期: 2020-05-19 18:00 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 07'24" / 07'59" / 06'22" / 06'45" / 06'31" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'42"

(14'04")

06'42" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'21"

(20'26")

06'21"

1000 / 3000

4

06'44"

(27'10")

06'44" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'30"

(33'41")

06'30" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'23"

(34'04")

06'09"

62 / 5062

5月累積里程 : 100.47 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 2911.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jason Liu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'59"	00:15'23"
3	06'22"	00:21'45"
4	06'45"	00:28'30"
5	06'31"	00:35'01"
5.1	06'07"	00:35'24"

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