李慶和 2020/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

李慶和台中
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46.8 km | 02:51:27 | 16.4 km/h

日期: 2020-05-17 05:15 - 總爬升: 440 m - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

14.46 (-17.97)

1003 / 1003

2

02'52"

(07'02")

20.93 (-11.50)

994 / 1998

3

02'47"

(09'49")

21.95 (-10.48)

1012 / 3010

4

03'09"

(12'58")

21.30 (-11.13)

1117 / 4127

5

03'28"

(16'26")

17.39 (-15.04)

1003 / 5130

展開計圈分析

5月累積里程 : 345.48 km

Android - Sony F5121 上傳 | 4 years ago

旭輝鍾, 李百信和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.4	-1.5 %
2	20.6	1.5 %
3	22.0	4.8 %
4	21.8	3.4 %
5	17.5	-1.6 %
6	21.1	3.2 %
7	21.2	3.5 %
8	19.5	4.6 %
9	21.2	2.8 %
10	18.7	-1.7 %
11	17.6	-2.3 %
12	22.4	-3.0 %
13	22.6	4.1 %
14	20.6	7.3 %
15	4.5	-6.3 %
16	27.1	9.3 %
17	18.6	6.4 %
18	17.9	4.0 %
19	11.5	6.1 %
20	17.2	6.3 %
21	15.3	-29.7 %
22	6.4	18.5 %
23	34.6	-6.0 %
24	13.4	-2.6 %
25	14.8	7.5 %
26	16.0	-3.2 %
27	27.5	-16.1 %
28	14.0	-15.2 %
29	21.4	-4.0 %
30	17.8	-6.1 %
31	21.6	-3.6 %
32	20.7	8.6 %
33	25.4	-5.1 %
34	24.2	-5.9 %
35	18.0	-3.8 %
36	10.4	4.5 %
37	19.4	4.0 %
38	20.7	3.2 %
39	22.1	7.2 %
40	14.8	-2.7 %
41	23.1	-7.8 %
42	18.1	-3.0 %
43	19.6	-5.3 %
44	23.4	-1.9 %
45	17.0	8.3 %
46	16.4	-3.3 %
47	20.9	5.7 %
47.1	8.3	-1.0 %

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