6.2 km | 03:36:18 | 34:53/km日期: 2020-04-26 08:21 - 總爬升: 495 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
Pace: 20'12" / 37'21" / 48'41" / 40'49" / 32'35" / 28'47" / 25'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 37'21" (+14'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 48'41" (+25'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'35" (+17'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'48" (+09'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'46" (+05'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'52" (+02'55") | 198 / 6198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'12" | 00:20'12" |
2 | 37'21" | 00:57'33" |
3 | 48'41" | 01:46'14" |
4 | 40'49" | 02:27'03" |
5 | 32'35" | 02:59'38" |
6 | 28'47" | 03:28'25" |
6.2 | 25'49" | 03:33'32" |