10.1 km | 01:00:00 | 05:55/km日期: 2020-05-18 05:58 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'12" / 07'23" / 08'16" / 05'35" / 08'37" / 08'46" / 08'00" / 07'35" / 06'18" / 08'55" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'50") | 818 / 818 |
2 | | 05'51" (+00'35") | 1000 / 1818 |
3 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 2818 |
4 | | 05'16" | 1000 / 3818 |
5 | | 05'29" (+00'13") | 625 / 4444 |
6 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 5444 |
7 | | 05'29" (+00'13") | 821 / 6265 |
8 | | 09'13" (+03'57") | 542 / 6808 |
9 | | 06'08" (+00'52") | 1000 / 7808 |
10 | | 05'56" (+00'40") | 1000 / 8808 |
11 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 9808 |
12 | | 06'40" (+01'24") | 312 / 10120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 175.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 07'23" | 00:13'35" |
3 | 08'16" | 00:21'51" |
4 | 05'35" | 00:27'26" |
5 | 08'37" | 00:36'03" |
6 | 08'46" | 00:44'49" |
7 | 08'00" | 00:52'49" |
8 | 07'35" | 01:00'24" |
9 | 06'18" | 01:06'42" |
10 | 08'55" | 01:15'37" |
10.1 | 07'20" | 01:16'30" |