8.3 km | 01:07:40 | 08:11/km日期: 2020-04-30 20:41 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 8548 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C
Pace: 05'52" / 05'28" / 06'08" / 05'55" / 05'57" / 05'44" / 05'50" / 06'13" / 79'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'17") | 1002 / 1002 | 158 / 106 |
2 | | 05'39" | 1002 / 2005 | 155 / 113 |
3 | | 06'16" (+00'37") | 1000 / 3006 | 155 / 102 |
4 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 4006 | 155 / 108 |
5 | | 06'14" (+00'35") | 1001 / 5008 | 166 / 96 |
6 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 6008 | 156 / 108 |
7 | | 05'58" (+00'19") | 1002 / 7010 | 162 / 103 |
8 | | 06'22" (+00'43") | 1001 / 8012 | 162 / 96 |
9 | | 01:17'45" (+12'06") | 248 / 8260 | 43 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
24.45 km Mizuno WAVE INSPIRE 15 4E 累積 :
568.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'28" | 00:11'20" |
3 | 06'08" | 00:17'28" |
4 | 05'55" | 00:23'23" |
5 | 05'57" | 00:29'20" |
6 | 05'44" | 00:35'04" |
7 | 05'50" | 00:40'54" |
8 | 06'13" | 00:47'07" |
8.3 | 78'49" | 01:07'40" |