7.8 km | 00:39:55 | 05:08/km日期: 2020-05-19 21:13 - 平均心率: 160 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 05'51" / 05'05" / 05'08" / 04'39" / 05'10" / 04'57" / 04'16" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'44") | 501 / 1501 |
3 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 2501 |
4 | | 04'12" (+00'10") | 200 / 2701 |
5 | | 07'35" (+03'33") | 439 / 3140 |
6 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 4140 |
7 | | 04'10" (+00'08") | 600 / 4740 |
8 | | 07'58" (+03'56") | 480 / 5221 |
9 | | 04'02" | 1000 / 6221 |
10 | | 04'14" (+00'12") | 1000 / 7221 |
11 | | 07'44" (+03'42") | 516 / 7738 |
12 | | 06'23" (+02'21") | 19 / 7757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 215.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'05" | 00:10'56" |
3 | 05'08" | 00:16'04" |
4 | 04'39" | 00:20'43" |
5 | 05'10" | 00:25'53" |
6 | 04'57" | 00:30'50" |
7 | 04'16" | 00:35'06" |
7.8 | 06'31" | 00:40'03" |