6.0 km | 00:30:42 | 05:06/km日期: 2020-05-18 21:38 - 平均心率: 144 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'15" / 04'48" / 05'02" / 05'10" / 05'16" / 05'07" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'05") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
188.47 km ASICS Tartherzeal 5 累積 :
2308.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'48" | 00:10'03" |
3 | 05'02" | 00:15'05" |
4 | 05'10" | 00:20'15" |
5 | 05'16" | 00:25'31" |
6 | 05'07" | 00:30'38" |
6.0 | 05'37" | 00:30'43" |