9.2 km | 00:57:03 | 06:14/km日期: 2020-05-16 06:09 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'25" / 06'17" / 10'29" / 05'51" / 08'18" / 06'20" / 10'59" / 06'06" / 05'47" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" | 146 / 9146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
172.11 km Nike 小飛 累積 :
23.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'17" | 00:12'42" |
3 | 10'29" | 00:23'11" |
4 | 05'51" | 00:29'02" |
5 | 08'18" | 00:37'20" |
6 | 06'20" | 00:43'40" |
7 | 10'59" | 00:54'39" |
8 | 06'06" | 01:00'45" |
9 | 05'47" | 01:06'32" |
9.1 | 05'40" | 01:07'22" |