10.9 km | 02:12:28 | 12:12/km日期: 2020-05-16 15:45 - 平均心率: 102 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 16'08" / 13'17" / 13'48" / 13'49" / 13'44" / 14'42" / 12'16" / 11'11" / 12'48" / 53'20" / 19'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'33" (+03'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'02" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'41" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'56" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'03" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'44" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'06" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'47" (+01'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'22" (+01'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'02" (+02'02") | 855 / 10855 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'08" | 00:16'08" |
2 | 13'17" | 00:29'25" |
3 | 13'48" | 00:43'13" |
4 | 13'49" | 00:57'02" |
5 | 13'44" | 01:10'46" |
6 | 14'42" | 01:25'28" |
7 | 12'16" | 01:37'44" |
8 | 11'11" | 01:48'55" |
9 | 12'48" | 02:01'43" |
10 | 53'20" | 02:55'03" |
10.9 | 19'00" | 03:11'19" |