4.4 km | 01:30:34 | 20:25/km日期: 2020-05-09 10:56 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 7048 - 平均步頻: 77 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 08'43" / 13'02" / 11'09" / 10'36" / 108'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'47" | 1002 / 1002 | 88 / 128 |
2 | | 12'48" (+04'01") | 1012 / 2014 | 97 / 80 |
3 | | 12'02" (+03'15") | 1000 / 3015 | 122 / 67 |
4 | | 10'46" (+01'59") | 1000 / 4015 | 143 / 64 |
5 | | 01:49'57" (+41'10") | 417 / 4433 | 42 / 21 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 49.76 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 13'02" | 00:21'45" |
3 | 11'09" | 00:32'54" |
4 | 10'36" | 00:43'30" |
4.4 | 108'32" | 01:30'34" |