7.9 km | 01:04:02 | 08:08/km日期: 2020-05-16 10:31 - 平均心率: 157 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 33°C - 濕度: 44%
Pace: 05'58" / 05'43" / 05'39" / 09'50" / 09'52" / 10'57" / 09'04" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+04'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'52" (+04'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'56" (+05'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" (+03'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'06" (+02'28") | 863 / 7863 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
27.58 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
2062.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'43" | 00:11'41" |
3 | 05'39" | 00:17'20" |
4 | 09'50" | 00:27'10" |
5 | 09'52" | 00:37'02" |
6 | 10'57" | 00:47'59" |
7 | 09'04" | 00:57'03" |
7.9 | 08'06" | 01:04'03" |