Minghan Lu 2020/05/16 訓練日誌

Minghan Lu 台北市
ID 4532

8 位追隨者

跑鞋 (4)

asics 翔走
已使用了 1 年 3 個月 26 天
共跑了 81.6 km
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DECATHLON KALENJI KIPRUN TRAIL XT7
已使用了 3 年 1 個月 5 天
共跑了 163.8 km
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母子鱷魚 N30-第一代跑拖-黑39
已使用了 7 年 22 天
共跑了 150.4 km
我要評分

ASICS 虎走
已使用了 8 年 5 個月 7 天
共跑了 1442.5 km
我要評分

單車 (5)

UBIKE
已使用了 5 年 9 個月 1 天
共騎了 999.6 km

BLACK
已使用了 9 年 8 個月 17 天
共騎了 3086.3 km

TOYOTA SE
已使用了 10 年 10 個月 2 天
共騎了 0.0 km

BLUE
已使用了 11 年 3 個月 1 天
共騎了 10418.9 km

GIANT OCR3
已使用了 15 年 2 個月 2 天
共騎了 7312.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:20:53

全馬 : 12:34:05

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3049.9 km |

22660.2 km
2024 年 :

88.0 km |

269.0 km

2024	(km)	(km)
Oct	0.0	6.4
Sep	23.8	0.0
Aug	27.0	16.8
Jul	7.0	6.5
Jun	0.0	3.5
May	0.0	38.4

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里程碑 (92)

2021/07/21 恭喜 Minghan Lu 獲得 5000 推
2019/11/10 恭喜 Minghan Lu 獲得 4500 推
2019/01/13 賀！Minghan Lu 破PB - 半馬 | 02:20:53
2018/12/09 賀！Minghan Lu 破PB - 半馬 | 02:22:17
2018/10/26 恭喜 Minghan Lu 獲得 4000 推
2018/03/06 恭喜 Minghan Lu 獲得 3500 推
2017/07/28 恭喜 Minghan Lu 獲得 3000 推
2017/04/16 賀！Minghan Lu 破PB - 4.0 km | 00:25:38
2017/03/05 Minghan Lu 完成了初馬! - 宇宙最High線上路跑

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Minghan Lu

6.5 km | 00:37:59 | 10.3 km/h

日期: 2020-05-16 12:20 - 地點: 福德國小微風南山 - 卡路里: 35 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

5月累積里程 : 79.11 km

UBIKE

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏, 黃國棟和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	1.7 %
2	14.3	-0.4 %
2.3	7.9	1.0 %

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:30:01 | 26:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

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台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "晚安颱風假訓練愉快"

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9.0 km | 00:59:56 | 06:39/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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王聖欣上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

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18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

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1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km