黃吉賢(新竹瘋) 2013/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
ID 7554

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黃吉賢(新竹瘋)

16.4 km | 01:21:37 | 04:59/km

日期: 2013-02-26 08:49 - 總爬升: 229 m - 地點: 公二公園-湖口後山-山頂折反 - 天氣: 大霧 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

Pace: 05'12" / 05'01" / 04'48" / 05'34" / 05'57" / 05'43" / 05'27" / 05'29" / 05'06" / 04'44" / 04'44" / 04'35" / 04'30" / 04'38" / 04'40" / 04'28" / 03'24" /

2月累積里程 : 230.32 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1888.2 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

albertfeng, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 18 人說推

·

胡正賢(新竹瘋) 土狗補里程喔!! 228假期有計畫要跑哪裡嗎?

2013-02-26 19:10 ·

黃吉賢(新竹瘋) 二月份剩下的里程，可去操場補足了，讓左膝喘息一下。

2013-02-26 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'01"	00:10'13"
3	04'48"	00:15'01"
4	05'34"	00:20'35"
5	05'57"	00:26'32"
6	05'43"	00:32'15"
7	05'27"	00:37'42"
8	05'29"	00:43'11"
9	05'06"	00:48'17"
10	04'44"	00:53'01"
11	04'44"	00:57'45"
12	04'35"	01:02'20"
13	04'30"	01:06'50"
14	04'38"	01:11'28"
15	04'40"	01:16'08"
16	04'28"	01:20'36"
16.3	04'39"	01:21'52"

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