15.4 km | 01:27:28 | 05:40/km日期: 2020-05-17 05:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 07'10" / 06'23" / 06'07" / 05'55" / 05'45" / 05'32" / 05'23" / 05'46" / 05'18" / 05'01" / 04'37" / 04'45" / 04'51" / 05'04" / 05'11" / 15'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 305.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'23" | 00:13'33" |
3 | 06'07" | 00:19'40" |
4 | 05'55" | 00:25'35" |
5 | 05'45" | 00:31'20" |
6 | 05'32" | 00:36'52" |
7 | 05'23" | 00:42'15" |
8 | 05'46" | 00:48'01" |
9 | 05'18" | 00:53'19" |
10 | 05'01" | 00:58'20" |
11 | 04'37" | 01:02'57" |
12 | 04'45" | 01:07'42" |
13 | 04'51" | 01:12'33" |
14 | 05'04" | 01:17'37" |
15 | 05'11" | 01:22'48" |
15.4 | 15'36" | 01:29'34" |