小傅子 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

小傅子新竹
ID 193

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34.6 km | 03:32:50 | 9.8 km/h

日期: 2014-09-03 08:43 - 總爬升: 1506 m - 地點: 內灣-宇老 - 天氣: 熱-涼爽 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

新竹

小傅子

·

新竹

小傅子

·

攻頂開始是2小時半內達標~~~

9月累積里程 : 174.61 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Peiyin Lin, 小傅子和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	6.2 %
2	13.3	6.0 %
3	11.8	5.6 %
4	11.2	6.0 %
5	14.1	3.8 %
6	11.6	4.5 %
7	8.6	7.1 %
8	6.9	6.9 %
9	8.3	6.8 %
10	3.5	6.1 %
11	8.2	7.6 %
12	7.7	8.5 %
13	5.8	8.1 %
14	8.1	8.9 %
15	5.0	9.2 %
16	10.0	5.4 %
17	8.0	5.1 %
18	7.5	8.6 %
19	1.4	-5.1 %
20	26.7	-6.6 %
21	29.0	-6.8 %
22	34.3	-5.8 %
23	29.3	-8.4 %
24	31.9	-9.2 %
25	30.5	-8.3 %
26	29.5	-6.7 %
27	5.9	-114.9 %
28	3600.0	67.0 %
29	3600.0	-2.5 %
30	109.1	-2.6 %
31	35.0	-2.9 %
32	34.6	-3.9 %
33	27.3	-3.9 %
34	32.7	-3.2 %
34.6	34.9	-3.4 %

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