胡方碩 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

胡方碩新北市
ID 137302

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44.3 km | 02:35:21 | 17.1 km/h

日期: 2014-09-13 05:24 - 總爬升: 494 m - 地點: 三重＞中社＞社子＞關渡＞三重 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1794 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

9月累積里程 : 93.84 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang 和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.9	-7.2 %
2	15.9	-7.8 %
3	24.7	5.4 %
4	19.9	-5.8 %
5	32.1	-4.0 %
6	13.1	6.5 %
7	13.3	2.2 %
8	20.8	2.6 %
9	20.0	6.5 %
10	11.1	4.3 %
11	10.6	5.0 %
12	10.4	7.0 %
13	9.4	7.1 %
14	4.2	5.3 %
15	37.1	-6.5 %
16	34.6	-6.6 %
17	34.6	-6.7 %
18	35.0	-5.7 %
19	34.6	-3.7 %
20	35.3	-4.2 %
21	13.8	-2.9 %
22	26.5	-3.1 %
23	20.0	8.0 %
24	12.9	4.0 %
25	16.4	-6.0 %
26	15.9	-2.7 %
27	11.9	4.3 %
28	21.4	-4.0 %
29	25.5	3.6 %
30	28.1	2.2 %
31	28.3	-0.8 %
32	28.1	2.7 %
33	23.2	-2.7 %
34	17.1	4.5 %
35	22.4	-4.4 %
36	24.3	-1.7 %
37	25.2	-1.7 %
38	21.1	2.7 %
39	21.7	3.0 %
40	23.8	3.2 %
41	22.1	-2.6 %
42	15.7	-3.4 %
43	11.0	10.8 %
44	11.8	-10.8 %
44.3	21.2	-2.2 %

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