陳俊豪 2020/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.3 km | 00:32:28 | 06:06/km

日期: 2020-05-15 23:23 - 地點: 中正高工操場 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'12" / 06'01" / 06'12" / 06'15" / 05'54" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'08" (+00'12")

996 / 996

2

06'00"

(12'07")

05'59" (+00'03")

1000 / 1996

3

06'13"

(18'20")

06'12" (+00'16")

1002 / 2999

4

06'14"

(24'34")

06'14" (+00'18")

999 / 3998

5

06'00"

(30'34")

05'56"

1009 / 5008

6

01'47"

(32'21")

05'42"

312 / 5320

5月累積里程 : 212.78 km

Nike 黑神盾累積 : 2152.2 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾, 陳鎔昌和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'01"	00:12'13"
3	06'12"	00:18'25"
4	06'15"	00:24'40"
5	05'54"	00:30'34"
5.3	05'33"	00:32'21"

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