Huey Hsieh 2020/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Huey Hsieh 新北市
ID 343972

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5.0 km | 00:33:50 | 06:45/km

日期: 2020-05-02 07:05 - 平均心率: 185 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'06" / 06'49" / 06'59" / 06'37" / 06'38" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'49"

(13'54")

06'49" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'50"

(20'45")

06'50" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'44"

(27'29")

06'44" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'20"

(33'49")

06'20"

1000 / 5000

6

00'01"

(33'50")

03'48"

6 / 5006

新北市

Huey Hsieh

·

♨️熱屎我的毛

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 9.06 km

Nike Nike Air Zoom Fly 累積 : 44.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 小李🍀 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'49"	00:13'55"
3	06'59"	00:20'54"
4	06'37"	00:27'31"
5	06'38"	00:34'09"
5.0	05'20"	00:34'11"

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