10.0 km | 01:05:40 | 06:33/km日期: 2020-05-14 06:53 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11676 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 07'21" / 08'14" / 06'11" / 06'46" / 07'03" / 06'15" / 05'27" / 05'37" / 05'29" / 07'08" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'55") | 1001 / 1001 | 170 / 79 |
2 | | 08'11" (+02'45") | 1004 / 2005 | 163 / 74 |
3 | | 06'10" (+00'44") | 1001 / 3007 | 181 / 89 |
4 | | 06'47" (+01'21") | 1006 / 4013 | 182 / 80 |
5 | | 06'57" (+01'31") | 1003 / 5017 | 183 / 78 |
6 | | 06'14" (+00'48") | 1001 / 6018 | 181 / 88 |
7 | | 05'26" | 1001 / 7019 | 182 / 100 |
8 | | 05'38" (+00'12") | 1005 / 8025 | 183 / 96 |
9 | | 05'27" (+00'01") | 1004 / 9029 | 183 / 100 |
10 | | 07'06" (+01'40") | 1003 / 10033 | 174 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 234.73 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 08'14" | 00:15'35" |
3 | 06'11" | 00:21'46" |
4 | 06'46" | 00:28'32" |
5 | 07'03" | 00:35'35" |
6 | 06'15" | 00:41'50" |
7 | 05'27" | 00:47'17" |
8 | 05'37" | 00:52'54" |
9 | 05'29" | 00:58'23" |
10 | 07'08" | 01:05'31" |
10.0 | 12'11" | 01:05'40" |