tigerking wang 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

tigerking wang 台北市
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16.0 km | 02:16:16 | 08:30/km

日期: 2014-09-18 19:54 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 晴有風 - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'29" / 06'28" / 06'27" / 06'35" / 20'27" / 06'25" / 05'43" / 05'08" / 05'37" / 05'53" / 05'57" / 07'04" / 06'21" / 22'29" / 11'55" / 07'16" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+01'22")

1000 / 1000

2

06'27"

(12'57")

06'27" (+01'20")

1000 / 2000

3

06'27"

(19'24")

06'27" (+01'20")

1000 / 3000

4

06'34"

(25'59")

06'34" (+01'27")

1000 / 4000

5

20'27"

(46'26")

20'27" (+15'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

tigerking wang

跑完後回秀朗橋補水

·

第一次參加陽光繞跑團的團練

9月累積里程 : 87.98 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 928.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Ho kim, Evon Shou 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'28"	00:12'57"
3	06'27"	00:19'24"
4	06'35"	00:25'59"
5	20'27"	00:46'26"
6	06'25"	00:52'51"
7	05'43"	00:58'34"
8	05'08"	01:03'42"
9	05'37"	01:09'19"
10	05'53"	01:15'12"
11	05'57"	01:21'09"
12	07'04"	01:28'13"
13	06'21"	01:34'34"
14	22'29"	01:57'03"
15	11'55"	02:08'58"
16	07'16"	02:16'14"
16.0	04'43"	02:16'16"

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