5.1 km | 00:20:40 | 04:02/km日期: 2020-05-13 06:25 - 平均心率: 107 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 04'01" / 04'01" / 04'03" / 04'09" / 04'01" / 03'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'08") | 394 / 394 |
2 | | 03'58" (+00'01") | 413 / 807 |
3 | | 04'00" (+00'03") | 411 / 1219 |
4 | | 03'58" (+00'01") | 417 / 1636 |
5 | | 04'03" (+00'06") | 410 / 2046 |
6 | | 03'58" (+00'01") | 413 / 2459 |
7 | | 04'03" (+00'06") | 412 / 2872 |
8 | | 04'07" (+00'10") | 409 / 3282 |
9 | | 04'12" (+00'15") | 404 / 3686 |
10 | | 04'09" (+00'12") | 407 / 4094 |
11 | | 04'08" (+00'11") | 405 / 4499 |
12 | | 03'57" | 412 / 4911 |
13 | | 03'27" | 211 / 5123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.58 km Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
525.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'01" | 00:08'02" |
3 | 04'03" | 00:12'05" |
4 | 04'09" | 00:16'14" |
5 | 04'01" | 00:20'15" |
5.1 | 03'22" | 00:20'40" |