趙崇銘 2020/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

趙崇銘新北市
ID 363053

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4.8 km | 00:44:56 | 09:23/km

日期: 2020-05-14 05:39 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 09'50" / 12'48" / 08'56" / 05'05" / 09'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

09'50" (+02'54")

991 / 991

2

12'45"

(22'30")

12'38" (+05'42")

1008 / 1999

3

08'53"

(31'23")

08'53" (+01'57")

999 / 2998

4

12'18"

(43'41")

06'56"

1771 / 4769

5

00'20"

(44'01")

22'46" (+15'50")

14 / 4784

5月累積里程 : 123.35 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	12'48"	00:22'38"
3	08'56"	00:31'34"
4	05'05"	00:36'39"
4.8	09'23"	00:44'01"

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