6.0 km | 00:40:36 | 06:43/km日期: 2020-05-14 06:26 - 平均心率: 136 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'10" / 06'08" / 07'45" / 07'16" / 05'54" / 07'19" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'03") | 805 / 805 |
2 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 1805 |
3 | | 07'41" (+01'32") | 1000 / 2805 |
4 | | 06'09" | 987 / 3793 |
5 | | 07'03" (+00'54") | 1000 / 4793 |
6 | | 07'39" (+01'30") | 383 / 5176 |
7 | | 06'43" (+00'34") | 743 / 5919 |
8 | | 05'26" | 111 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
136.03 km adidas adizero japan 累積 :
1487.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'08" | 00:12'18" |
3 | 07'45" | 00:20'03" |
4 | 07'16" | 00:27'19" |
5 | 05'54" | 00:33'13" |
6 | 07'19" | 00:40'32" |
6.0 | 03'10" | 00:40'38" |