Leo Tseng 2020/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Tseng 新竹
ID 59134

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2.2 km | 00:14:49 | 06:44/km

日期: 2020-05-12 20:21 - 平均心率: 121 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'36" / 06'46" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

06'45"

(13'22")

06'45" (+00'09")

1000 / 2000

3

01'27"

(14'49")

07'09" (+00'33")

203 / 2203

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 180.33 km

肉腳牌真皮鞋累積 : 10.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

allen, Alan Chen 和其他 5 人說推

·

馬松華晚安⭐️🌙運動愉快🏃🏽😇

2020-05-12 23:53 ·

2 個人推

Leo Tseng 馬哥早上好，您也運動愉快喔😀

2020-05-13 10:28 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'46"	00:13'22"
2.2	07'07"	00:14'49"

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