5.1 km | 00:21:05 | 04:07/km日期: 2020-05-14 17:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 04'04" / 04'07" / 04'10" / 04'12" / 04'12" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" | 408 / 408 |
2 | | 04'04" (+00'03") | 409 / 817 |
3 | | 04'07" (+00'06") | 408 / 1226 |
4 | | 04'07" (+00'06") | 406 / 1633 |
5 | | 04'08" (+00'07") | 408 / 2041 |
6 | | 04'05" (+00'04") | 411 / 2453 |
7 | | 04'08" (+00'07") | 406 / 2859 |
8 | | 04'08" (+00'07") | 410 / 3269 |
9 | | 04'15" (+00'14") | 400 / 3670 |
10 | | 04'11" (+00'10") | 1000 / 4670 |
11 | | 04'02" (+00'01") | 434 / 5104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 219.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'07" | 00:08'11" |
3 | 04'10" | 00:12'21" |
4 | 04'12" | 00:16'33" |
5 | 04'12" | 00:20'45" |
5.1 | 03'10" | 00:21'05" |