3.0 km | 00:33:01 | 10:59/km日期: 2020-05-11 16:36 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 10'20" / 11'00" / 11'39" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'00" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'38" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'04" (+14'45") | 2 / 3002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 11'00" | 00:21'20" |
3 | 11'39" | 00:32'59" |
3.0 | 22'43" | 00:33'02" |