方國源 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

方國源台南
ID 68823

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16.8 km | 02:39:01 | 09:27/km

日期: 2014-09-14 05:58 - 總爬升: 278 m - 卡路里: 1631 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 05'53" / 07'30" / 07'41" / 07'20" / 08'52" / 08'28" / 10'41" / 11'51" / 12'19" / 06'32" / 07'38" / 11'01" / 08'24" / 11'16" / 09'37" / 12'16" / 14'30" /

9月累積里程 : 52.39 km

saucony KINVARA4 累積 : 769.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

洲淡定說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	07'30"	00:13'23"
3	07'41"	00:21'04"
4	07'20"	00:28'24"
5	08'52"	00:37'16"
6	08'28"	00:45'44"
7	10'41"	00:56'25"
8	11'51"	01:08'16"
9	12'19"	01:20'35"
10	06'32"	01:27'07"
11	07'38"	01:34'45"
12	11'01"	01:45'46"
13	08'24"	01:54'10"
14	11'16"	02:05'26"
15	09'37"	02:15'03"
16	12'16"	02:27'19"
16.8	14'30"	02:39'01"

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