潘國榮 2020/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

潘國榮基隆
ID 267127

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4.4 km | 00:34:34 | 07:55/km

日期: 2020-05-13 07:48 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 86 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 07'33" / 07'52" / 08'40" / 07'27" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'26"

1013 / 1013

2

08'06"

(15'39")

07'53" (+00'27")

1025 / 2039

3

08'37"

(24'16")

08'41" (+01'15")

992 / 3031

4

07'31"

(31'47")

07'26"

1009 / 4040

5

02'34"

(34'21")

07'23"

346 / 4387

5月累積里程 : 36.33 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'52"	00:15'25"
3	08'40"	00:24'05"
4	07'27"	00:31'32"
4.4	07'15"	00:34'21"

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