8.4 km | 00:41:58 | 05:01/km日期: 2020-05-12 17:52 - 平均心率: 166 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'20" / 05'04" / 05'18" / 05'12" / 04'40" / 04'36" / 05'01" / 05'02" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'45") | 352 / 8352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
212.05 km Mizuno 皇速3 累積 :
3254.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'04" | 00:10'24" |
3 | 05'18" | 00:15'42" |
4 | 05'12" | 00:20'54" |
5 | 04'40" | 00:25'34" |
6 | 04'36" | 00:30'10" |
7 | 05'01" | 00:35'11" |
8 | 05'02" | 00:40'13" |
8.4 | 05'20" | 00:42'06" |