Eddie_Chen(ET) 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie_Chen(ET) 台南
ID 7209

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3.2 km | 00:22:28 | 06:57/km

日期: 2014-09-24 21:22 - 地點: 誕誕國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 06'43" / 06'54" / 07'02" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'42"

1000 / 1000

2

06'56"

(13'39")

06'51" (+00'09")

1010 / 2011

3

07'07"

(20'46")

07'04" (+00'22")

1004 / 3016

4

01'42"

(22'28")

07'13" (+00'31")

235 / 3251

換雙鞋..鍛鍊一下小腿肌力
慢慢跑.流流汗.心情愉悅
距離.速度都不重要啦

9月累積里程 : 155.21 km

Merrell BAREFOOT 累積 : 542.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Pauly, 笑看風雲和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'54"	00:13'37"
3	07'02"	00:20'39"
3.2	07'58"	00:22'28"

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