yumin 2020/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

yumin 高雄
ID 393829

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1.1 km | 00:06:28 | 05:39/km

日期: 2020-05-13 05:37 - 平均心率: 117 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 08'18" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

00'41"

(06'28")

04'46"

144 / 1144

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 32.39 km

Hoka One One Clifton 6 累積 : 2036.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林士程, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
1.1	04'50"	00:09'00"

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