7.1 km | 00:42:24 | 05:59/km日期: 2020-05-12 20:21 - 平均心率: 162 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'19" / 05'38" / 06'03" / 05'57" / 06'51" / 05'58" / 06'04" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" | 500 / 500 |
2 | | 05'51" (+01'03") | 500 / 1000 |
3 | | 05'47" (+00'59") | 500 / 1500 |
4 | | 05'27" (+00'39") | 500 / 2000 |
5 | | 06'02" (+01'14") | 500 / 2500 |
6 | | 06'02" (+01'14") | 500 / 3000 |
7 | | 05'58" (+01'10") | 500 / 3500 |
8 | | 05'55" (+01'07") | 500 / 4000 |
9 | | 07'36" (+02'48") | 500 / 4500 |
10 | | 06'04" (+01'16") | 500 / 5000 |
11 | | 05'58" (+01'10") | 500 / 5500 |
12 | | 05'58" (+01'10") | 500 / 6000 |
13 | | 06'02" (+01'14") | 500 / 6500 |
14 | | 06'05" (+01'17") | 500 / 7000 |
15 | | 07'04" (+02'16") | 78 / 7078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
158.76 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1070.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'38" | 00:10'57" |
3 | 06'03" | 00:17'00" |
4 | 05'57" | 00:22'57" |
5 | 06'51" | 00:29'48" |
6 | 05'58" | 00:35'46" |
7 | 06'04" | 00:41'50" |
7.1 | 07'11" | 00:42'24" |