Alvin Lee 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Lee 新北市
ID 110072

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3.4 km | 00:23:50 | 06:59/km

日期: 2014-09-23 20:53 - 地點: 淡大操場 - 天氣: 30度 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 07'20" / 06'53" / 06'53" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'52"

(14'12")

06'52"

1000 / 2000

3

06'52"

(21'05")

06'52"

1000 / 3000

4

02'45"

(23'50")

06'43"

410 / 3410

收操跑

9月累積里程 : 351.09 km

Saucony kinvara 4 累積 : 703.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

huangderek, Shanbao Wu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'53"	00:14'13"
3	06'53"	00:21'06"
3.4	06'42"	00:23'51"

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